Enceinte et Belle

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Qu’on se le dise! La grossesse, pour celles qui ont la chance de le vivre, est un moment extraordinaire dans la vie d’une femme. Oui, cela nous transforme et nous change de notre train-train quotidien.
Notre corps se tranforme: la poitrine est ronde et voluptueuse, les hanches s’élargissent, les cheveux n’ont jamais été aussi beaux… On se sent belle, sexy et on le montre.

Mais bon, ça ne se passe pas toujours comme ça et surtout pas tous les jours.

Vous n’avez pas l’impression de vous être transformée en Beyoncé ou Monica Belluci? Pas de panique! Voici quelques astuces pour vous sentir belle, même avec un ballon de baudruche à la place du ventre.

SOIN DU CORPS

Prendre soin de son corps pendant la grossesse est une évidence mais cela devrait commencer bien avant; et de l’intérieur.

Un corps sain
Avant toute chose, allez voir votre médecin ou gynécologue avant même la conception pour connaître les recommandations et faire un bilan. Votre gynécologue vous prescrira sûrement des compléments alimentaires tels que de l’acide folique afin de prévenir les risques de malformation du nourrisson. En effet, notre alimentation est souvent pauvre en acide folique. Dans certain pays comme le Royaume-Uni, les aliments sont automatiquement enrichis en acide folique.
Puis selon vos risques de diabète gestationnel, il vous prescrira un petit régime alimentaire afin de perdre un peu de poids.

Ce que vous pouvez faire de vous-même, c’est ré-apprendre à bien manger si vous êtes fan de junk-food par exemple. Suivez des règles simples: mangez varié, des légumes et des fruits, buvez 1,5litres d’eau par jour…

Accueillez bébé dans un corps sain! Et ce, tout au long de la grossesse.

On évite…
L’alcool!  Pas une goutte. Sinon risque de malformation ou retard chez l’enfant.

On arrête de fumer… quelques mois avant la conception même.

Côté médocs, sauf si on a fait Médecine, on ne s’auto-médicamente pas! En général, vous pouvez y aller les yeux fermés pour les médicaments homéopathiques mais TOUJOURS demander l’avis du médecin ou pharmacien.

Pas d’huiles essentielles! Elles ne font pas que sentir bon. Elles ont un réel pouvoir et de vrais effets sur la santé. On n’en utilise aucune par précaution.

La toxoplasmose? On suit les recommendations du médecin.

Les cosmétiques
Vous connaissez ma préférence pour les produits les plus naturelles que possibles. Cela doit être une priorité aussi pour les femmes enceintes.

Prévoyez à l’avance les produits que vous utiliserez une fois enceinte. Le mieux est de les utiliser avant même la conception.

Choississez par exemple:
– la pierre d’alun (5% d’aluminium) et non les déos classiques (50% d’aluminium!!),
– une crème hydratante pour le corps, bio, sans paraben, sans silicone,
– pour tout ce qui se rincent comme les shampooings et après-shampooing, vous pouvez garder vos produits préférés.
– on arrête les crèmes amincissantes, liftantes, raffermissantes sauf si l’emballage précise que ça convient aux femmes enceintes. Dans le doute, on s’abstient!

Je recommande:



Déo: Pierre d’alun, n’importe quelle marque.
Crèmes hydratantes bio sans paraben: Le Petit Olivier, Mixa Intensif Peau sèche.


Non aux vergetures!
On ne fait pas de régime pendant la grossesse, mais on ne mange pas pour 2 pour autant! Car une des crainte des femmes enceintes, ce sont les vergetures.

Nous ne sommes pas toutes égales devant ce phénomène. Certaines peaux sont de nature plus élastiques que d’autres et moins sujettes aux vergetures. C’est la vie! Mais pas une fatalité.

Elles apparaissent souvent le dernier trimestre, voire le dernier mois. Principalement sur les hanches, en remontant sur le ventre et aussi depuis le bas-ventre. Elles peuvent aussi apparaitre sur la poitrine, les fesses, les bras et les mollets. Bref, partout.

Mais un moyen de les éviter ou de les limiter, c’est de ne pas prendre 30kg en 9 mois! Alors on mange à sa faim, on se fait plaisir de temps en temps MAIS on ne se lâche pas complètement en prenant pour excuse qu’on est enceinte donc on y a droit… Sauf si vous êtes du genre à dire « même pas peur des gégés, moi! »

En France, il est considéré rnormal par les médecins de prendre au cours de sa grossesse jusqu’à 18kg. Surveillez donc la balance mais pas tous les jours.

Pour les soins du corps:
L’objectif est d’assouplir la peau afin de l’aider à s’étendre sous l’effet de la prise de poids, sinon craaack!

– Faire 1 gommage par semaine pour assouplir la peau et la préparer à recevoir les soins hydratants.
– Se badigeonner la peau avec une crème hydratante simple ou anti-vergeture PUIS se huiler la peau pour garder l’hydratation et assouplir la peau encore. Faire ainsi 2 fois par jour, matin et soir. L’idéal serait après une douche.
Insistez sur les hanches et le ventre mais n’oubliez pas le reste du corps.

Bien sûr, boire ses 1,5 litres d’eau permet de garder l’hydratation du corps et de prévenir les vergetures.

Je recommande:


Recette maison gommage: 2 cueillères à soupes de miel+ clou de girofle moulu.

Huiles: d’amande douce, beurre de cacao, beurre de karité ou l’huile prodigeuse de nuxe.



On se détend…


Dans tous les sens du terme!

Dossiers en retard, la dernière qui est malade, nounou pas dispo, le métro, les embouteillages, belle-maman qui lance des pics et encore 2 kilos de pris cette semaine… On explose!
Stop! Votre maître-mot dans les situations de stress c’est ZEN ou PA NI PROBLEM!

Oui, on sait vous êtes une wonderwoman et vous pouvez tout gérer à la fois. Mais acceptez parfois lors de votre grossesse d’être faible et de laisser courir les choses. On lève un peu le pied au boulot si trop de stress, on compte sur doudou, la famille ou les amis pour nous aider; on accepte de doubler tout le monde à la caisse « femme enceinte » pour en finir avec ces courses et rentrer à la maison.

Et on se fait masser. Si si, ça détend.  Dîtes « Doudouuuuuuuu, tu me fais un massage? » Au besoin, dégainer les yeux de biche et de l’huile de massage pour qu’il n’ait plus qu’à accepter.

Doudou est screugneugneu? Qu’à cela ne tienne, on va se faire masser par des pros. Chercher près de chez vous un institut qui propose des soins pour femmes enceintes.
Des instituts classiques, comme Douglas, proposent des massages qui conviennent aussi aux femmes enceintes. Précisez tout de même que vous êtes enceinte si ça ne se voit pas. Pas de massages aux huiles essentielles.

En quelques mots, profitez! Vous n’avez pas l’habitude? Essayez! Vous n’êtes pas malade, vous pouvez faire des choses mais on les fait à son rythme et sans stress!


Conclusion: Dopée aux vitamines, purifiée de l’intérieur et prenant soin de soi, on se sent bien et on est belle visiblement.




SOINS DES CHEVEUX


Evitez de faire des traitements chimiques. Le coiffeur lui-même met des gants quand il manipule ces produits. Alors imaginez vous bien qu’une infime partie peut passer dans votre corps. Sans conséquences pour vous certes. Mais ça peut en avoir pour bébé qui grandit en vous. Alors on évite les colorations, les lissages en tout genre…

On peut garder ses produits et soins d’avant mais essayez de passer à des produits plus sains, plus nature et qui ne contiennent aucun produit douteux. D’où l’importance de tester ses produits avant même de tomber enceinte.
On peut s’orienter vers des produits brutes comme les huiles ou beurres végétales. On peut même faire ses propres shampooing, masques capillaires et après-shamppoing. Faîtes le avant ou en début de grossesse. Faîtes votre stock car plus les mois avancent plus on est fatiguées et moins enclin à passer des heures à faire ses cosmétiques.
Organisation, organisation…

Pendant la grossesse, la majeure partie des femmes constatent qu’elles ont de beaux cheveux. En effet, sous l’effet des hormones, la pousse des cheveux s’accélère et surtout chaque follicule produit des cheveux d’où cette impression_ à juste titre_ de plus de volume, donc de plus beaux cheveux. Ainsi, pas la peine d’en faire des tonnes pendant la grossesse.
Gardez une routine capillaire simple (KISS). Vos cheveux n’en demanderont pas plus.

Je recommande:

Après-shampooing Corine de Farm à l’amande sans silicone, sans paraben

Shampooing Timotei Bio sans paraben, sans silicones, sans colorants, sans sulfates.

Aroma-zone: pour faire ses propres cosmétiques.

SOINS DU VISAGE ET MAQUILLAGE


Acnée
De l’acnés pendant la grossesse? Blamez les hormones! Elles sont responsables de beaucoup de changements (de tous?) pendant la grossesse. Impossible de prévoir en amont. Il faut traiter lorsque ça survient.  Allez voir votre dermatologue pour en parler sachant que, du fait de votre grossesse, il ne pourra sans doute pas vous donner une solution efficace.
Il y a bien des solutions homéopathiques. Pareil, parlez en à votre médecin et renseignez vous avant d’y aller.

Soin du visage
Ensuite, acné ou pas, on prend soin de son visage comme d’habitude:
– on se démaquille 2 fois par jour: le matin et le soir, même si on ne s’est pas maquillée. La pollution et les poussières de l’air le justifient,
– on applique sa crème de jour selon son type de peau.
– on arrête les crèmes éclaircissantes, anti-ride, anti-vieillissement… etc,
on lit les emballages pour savoir si les femmes enceintes peuvent utiliser ou non le produit.

Maquillage
Enceinte, on a envie de se faire belle et de se maquiller. Pas de contre-indication. Au contraire. Faîtes vous plaisir! … sans trop en faire, non plus.
L’attention est déjà sur vous, votre ventre, votre bonne mine, votre poitrine… Vous pouvez vous permettre d’en faire peu moins côté maquillage voire ne rien mettre du tout.
Sinon, un brin de mascara et un rouge à lèvres suffiront à vous rendre encore plus radieuse.

Je recommande:


Visibly clear de Neutrogena, aide à réduire les boutons et élimine les impuretés

Masque à l’argile verte





CÔTÉ MODE
Quelque soit votre corpulence d’origine, voici les conseils vestimentaires que vous pouvez adopter.

Automne/Hiver


 Couleurs sombres qui laissent à peine deviner les formes. Manteaux trois-quart mais surtout pas longs jusque sous le genoux, sinon effet sac à patate garanti.

Version H&M, 39,95 euros
Long gilet ( cardigan) clair sur une tenue moulante sombre et confortable. Bonnet et grosse écharpe pour le style et surtout contre le froid.

A droite, version H&M du T-shirt noir, 7,95 euros.



Printemps/Été

 La robe courte, ample, au dessus des genoux, style babydoll.

 Robe moulante, en dessous de genoux, à porter avec un blazer.

Version H&M,  12,95 euros

Chemise homme sur leggings (et jupe courte). Très décontracte et terriblement efficace. Ne pas oublier le sautoir pour accessorizer ce style simple.
Version H&M, 24,95 euros la tunique

La longue robe, avec ou sans gilet, le classique de maternité.

En Soirée
Vous pouvez remettre votre robe d’été en soirée avec un gilet, un blazer ou un manteau 3/4 pour les robes courtes.
Pour un style plus classe et selon la taille de votre ventre, optez pour un de ces styles.

Enceinte, avec le ventre qui ressort bien, on ne peut pas se tromper avec une longue robe pour une tenue de soirée.

Kim K. en début de grossesse. Je trouve la robe jaune originale avec le « tablier » intégré qui vient recouvrir le « baby bump », discrètement.

La mode cette hiver est à la dentelle noire. Kim et Amber l’ont adoptée. Très classe.

À éviter…

Le style mama du ghetto!
Pas du tout sexy, ni même charmant.
Trop de moulant, tue le moulant!

Le style ado de 13 ans enceinte!
Les tuniques courtes et extra larges qui ne marquent pas la poitrine sont à éviter car elles donnent l’impression de se cacher. Ca ne flatte en rien, ni la silhouette,  ni le style.

Les talons de 10 cm voire plus!
J’avoue c’est super sexy! Et perso, je suis fan. D’autant plus qu’avec plus de formes dûes à la grossesse, ça donne une démarche beaucoup plus caliente.
Mais à éviter absolument à celles qui n’ont pas l’habitude de porter des talons quand elles ne sont pas enceintes. Ce n’est pas le moment d’apprendre à marcher avec et ça peut être vite casse-binette. Dommage de tenter le trauma pour bébé juste pour être pimpante.
Pour celles qui ont l’habitude, portez en avec parcimonie et pas toute la journée. Si vous en portez, adoptez l’attitude extra-care de Kim qui descend les escaliers en faisant super attention. Regardez là où vous mettez les pieds. Ce devra être ainsi tout le temps que vous les portez. 
Essayez aussi de ne pas être trop loin d’un(e) ami(e) ou de doudou pour vous rattraper au cas où vous trébuchez.



On remarquera que le noir atténue les rondeurs et rend tout de suite la tenue un peu plus classe ou passe-partout.

Toutes ses tenues sont confortables car elles sont soit larges, soit elles soutiennent le ventre par leur côté moulant.

Et quand la tenue est moulante, on ajoute un gilet par dessus ou un blazer.

Je recommande:

Vertbaudet, envie de fraises, H&M, Séraphine (robe de soirée).



Conclusion:
Ainsi, les tenues à avoir absolument dans sa garde-robe de femme enceinte en étant sûre de s’habiller vite et bien au quotidien tout en étant confortable, sont:
– un legging et/ou jean de confort,
– robe longue ou courte ample mais qui marque la poitrine,
– robe moulante,
– gilet long et/ou blazer

En plus, vous avez déjà ces articles pour sûr et vous pouvez utilisez majoritairement ces articles une fois bébé à la maison.

Allez, faîtes vous plaisir! Et bonne grossesse!^_^

Niangalement,

Léna

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